Prendre Rendez-Vous
Prise de rendez-vous via calendly ou par téléphone, sms, WhatsApp ou mail, à votre convenance.
Si vos horaires ne correspondent pas avec ceux que je propose alors n’hésitez pas à me contacter en privé, je me ferais une joie de vous accommoder dans la mesure du possible.
Bien se préparer.
Séance type
INDIVIDUELLE
La première séance correspond à l’anamnèse c’est-à-dire un temps d’échanges et d’écoute bienveillante afin de me permettre de vous connaître, de comprendre votre problématique et votre demande.
Je vous propose ensuite une pratique (en thérapie, coaching, hypnose ou sophrologie) en fonction de vos besoins.
Enfin, nous définissons ensemble la périodicité des séances.
Ensuite, chaque suivi de séance se déroule de la même façon :
- Temps d’accueil et d’échanges,
- Pratique de thérapie, coaching, hypnose ou sophrologie,
- Echanges post séance.
Les exercices de sophrologie pratiqués en séance pourront ensuite être réalisés seul au quotidien. Je vous donne, en effet, lors de chaque séance des outils pour que vous puissiez devenir autonome.
EN GROUPE – SOPHROLOGIE
Les séances de groupe sont organisées autour d’une thématique déterminée en amont de la séance : gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi, sommeil, préparation mentale (examens, accouchement, compétition sportive…), relaxation etc…
La séance débute par un temps d’échanges et d’explications des techniques qui seront pratiquées. Après les pratiques guidées par le sophrologue, un temps d’échanges est également prévu afin que chacun puisse, librement, échanger sur ses impressions et ressentis lors de la séance.
Envie d’en découvrir plus ?