«Cultivez votre paix intérieure»
« Ici commence votre voyage vers plus de liberté, d'épanouissement et de sérénité »
Bienvenue chez Yousra Boukraa
Passionnée par l’humain, la psychologie, les neurosciences et l’équilibre émotionnel, je mets mon expertise en thérapie, coaching, sophrologie et communication interpersonelle au service de votre bien être et épanouissement.
Grâce à une écoute active, une approche bienveillante et des outils adaptés, je vous aide à rééquilibrer vos émotions, surmonter vos blocages et construire une vie alignée et en accord avec vos aspirations profondes.
Ensemble avançons sur le chemin de l’accomplissement, de la sérénité et du mieux être durable.
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Hypnothérapie
L’hypnose Ericksonienne est une forme de thérapie brève, une méthode douce, respectueuse et efficace, développée par le psychiatre américain Milton Erickson, qui utilise l’état hypnotique pour vous permettre d’accéder à vos ressources internes et de trouver des solutions à vos problèmes.
Thérapie cognitive et comportementale
La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) est une approche scientifique qui explore les liens entre pensées, émotions et comportements. Elle vise à identifier et modifier less chémas de pensée automatiques ou croyances limitantes responsables de comportements inappropriés ou d’émotions négatives comme l’anxiété, la tristesse ou la colère.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine des pratiques orientales comme le yoga, le bouddhisme tibétain et la méditation zen, avec des éléments issus de la psychologie et de la phénoménologie occidentale. Son objectif est de fournir des outils simples et accessibles pour favoriser l’autonomie et permettre à chacun de devenir acteur de son bien-être au quotidien.
Coaching
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui vous aide à explorer vos aspirations, à clarifier vos objectifs et à surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin. Ce processus est particulièrement utile lorsque vous traversez une période de doute, de transition ou de remise en question personnelle ou professionnelle.
Energie positive :
Cultiver des pensées et des émotions constructives.
Equilibre émotionnel :
Être en mesure de gérer ses émotions aide à développer des relations saines et à faire face aux défis.
Epanouissement personnel :
La réalisation de ses objectifs et de ses passions nourrit un sentiment de satisfaction et de sens.
« Parce que le bien être commence
par une rencontre avec soi »
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